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I LOVE グリーン・スムージー 1



せっかくなので、この機会に♪
【 グリーン・スムージーって、何や?】
(吉本新喜劇 茂造の言い方で)を、私なりに記事にします♪







「一杯目は慣れないけど、
2.3杯目から美味しくなってきてどんどんはまります!
お通じが途端に良くなって、
味の好みも変わってきました!
とにかく野菜や果物を、身体が欲しがるようになりますよ☆ 」



9月に、twitterで、美人のフォロワーさんに
そう言って本を教えていただいて、
直感的に、「私にピッタリかも知れない!」と、早速注文♪
後から知ったのですが、優香ちゃんとかモデルさんも飲んでるそう。








柑橘類・バナナ・アボカド等以外は
芯や皮ごとミキサーにかけちゃいます。
キウイも!皮ごと、梨は種ごとミキサーへ。
(種無し柿など買うと更に楽チン♪)
ジューサーと違って、皮ゴミが少ないのが
掃除も楽で良いのです♪




いわゆるミックスジュースと違うのは、
いくら体に良くても、
青汁、豆乳、蜂蜜などは入れない。
胃に負担をかけないように、
基本、野菜は1種類と果物1~3種類位と、少ない事。
シンプルなのです。




1食置き換えダイエットにはぴったりだと思います。
ゆみえちゃんみたいに (ご結婚おめでとうございます!)、
これでお腹を落ち着かせてから、ご飯で食べ過ぎ防止
・・って、手もあるのね。笑
どろっとしてるので、確かに1L飲むと結構お腹が膨れます。








要るのは、ミキサー、果物、野菜、お水だけ。








本が届いたその足で、ニトリに走りました。笑
グリーンスムージーの本でもオススメしてる
人参もカットせず、丸々半分玉砕する! バイタミックス が欲しいけど!

飽き性の私のことだから、取りあえず始めたくて
¥2980の1番お安いのにしました。
( 白なのに ピュアブラック…笑 )



最初は、絶対美味しくつくれる黄金レシピに従って。
毎日作っているうちに、甘さや酸味のバランス、水量、
自分の嗜好性や、足したい栄養など、なんとなく
分かってきます。






こちらは、【りんご、ほうれん草】







【トマト、レモン、ベビーリーフ】は、薄いグリーン。







レシピは、【小松菜、りんご、ブルーベリー、アボカド】
だったのですが、
実は、主人はブルーベリーもアボカドも大嫌い。









紫色で、バレバレやないか!(゚Д゚;
でも、グリーンスムージー用のジャグは元々が緑色。
移し替えたら、そこまで色が目立たない!笑

起きて来た主人が一言。
「おはよう。お!今日の分やな!
( 味見して) 美味しいやん。
バナナとトマトか?」

「!!! 」( ←吹き出しそうなのを堪えてます。)
食わず嫌いだから、味を知らないのね。。






こちらは、【グレープフルーツ、パセリ】

慣れてくると、もっとお野菜を摂りたくなって、
量を増やしたくなります。
調子に乗って、パセリをレシピの倍量、
グレープフルーツは面倒で薄皮のまま入れたら
苦かった!!!


MOCO's キッチンでも、よくもこみちくんが剥いてる
この方法が、グレープフルーツ、オレンジを剥くのに
1番楽かなと思います♪

オレンジの切り方(You Yube )







ミキサーのお手入れは、
洗剤とお水を入れて、スイッチ入れて、濯ぐだけ。
お行儀悪いけど、洗い物がたまるのが嫌なので
私は左手では飲みながら、右手で洗ってしまいます。笑








コップを持って、メダカの様子を見に行ったり。笑
おかげで、だらだら好きな時間に起きてた専業主婦が、
主人の出勤少し前に起きて、作るので
生活のリズムが良くなりました。
(忙しい方は、前日に材料を切っておくと便利。)



主人が普段は全く箸を付けない、
ブルーベリー、アボカド、イチジク
メロン、スイカ、キウイ、柿、桃、なども、

好物のオレンジ、パイン、葡萄、苺、バナナ
などと上手く合わせると
違和感なく飲んでくれました。
(レタスはやっぱり癖が強くて気付くみたい・・。
冬になって生姜を入れたらブーイングでした。。)




大人になっても好き嫌いが多い人って、
何でも食べれる私のような人から見ると、我儘な印象を持ちます。

リアルに単品のお味がダメだって事も勿論ありますが、
何を食べても美味しい、いわゆる味音痴と違って
舌が人よりとても敏感だという事も、結婚して初めて知ったことです。



結局、味よりもブルーベリーのあの潰れる食感とか、
イチジクの舌触りなどが苦手で嫌いという事も多いみたいで。
ジュースだとそれがないので、
野菜嫌いのお子さんにも、摩り下ろしてお料理に入れるより
簡単で、いいかも知れません♪











I子が 便秘症なこともあり、
お誕生日プレゼントの1部は
グリーンスムージーの本と、専用ジャグに。







2へ続く・・。





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