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豆腐つくねハンバーグ定食


今日のタニタさん。 460kcal

夕飯作らなくても良い日なのだけど
明日私だけ、お出かけなので2人分。
最近1人の時も、大好きなハンバーガーとか、ジャンクなものを
食べたいとか、自然と思わなくなって来てるんです!喜!




シンプルサラダ
さつま揚げとごぼうの煮物
わかめの中華スープ





= くまさんメモ =


「俺、実はタニタにしてから、
最近、変化があってん。」



ダリ 「もう、痩せたん?」



「いや。笑 水分を摂る量が減ったわ!
でも、外食したら、その日は、すごい喉渇くねん。
塩分が大分違うんちゃうかな?」



言われてみれば、年中ガブガブ飲む、
主人用の緑茶の減りが少ない。

いちいち、調味料を計量してる甲斐があったじゃない!!泣
そして、ダイエットにも、タニタにも全く興味なかったのに、
タニタ本を見てる!!笑


もう、生のにんじんにも!
頻繁に出てくる長ねぎにも、抵抗ないみたいです。
今まではチャーハンとマーボー春雨くらいにしか
入れれなかったのに。
す、すげい!!





= ダリアメモ =

ハンバーグは、淡白すぎて物足りなかった。
ポン酢をかけて食べたら美味しくなった。
(けど、ご飯がすすむくんだと、
タニタ的にはこのカロリーにはならない)

ごぼうも、頻繁に登場する食材。
噛むことで満腹中枢を刺激する狙いのようだが、
根菜が多いためか、元々良かったお通じが
すこぶる良いんですけど!これには、びっくり。






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