ギャル曽根ちゃんの 大食いダイエット 続報



土鍋で炊いたので、お焦げも美味しかった。
お肉入れなくても美味しくできるのね~。
まあ、そりゃ、鶏肉入ってる方が、さらに美味しいと思いますが。笑








ひじきと大豆の 炊き込みご飯 336kcal

けど、これも作りやすい量5人前で
残りは冷凍保存するつもりが
2人で4人前くらい食べてしまった!!笑

まあ、美味しいことは、非常に良いことなので・・・・
体に良いものを、お腹一杯食べれた満足感の方が勝ります。





大根の照り焼き。70kcal

このレシピは、お砂糖の変わりに、はちみつで自然な甘みと
コク、照りを出すことが多いですよ~。






里芋のきぬかつぎ。87kcal

一部松茸の形に飾り切りしてみました。
仕出し屋ダリア開店だよ。笑








煮込みハンバーグ 272kcal

豆腐ハンバーグって、美味しくないけど、
これはトマトソースが美味しいから、淡白さが帳消しされて良い!
ソースがめちゃ美味しい!また作ろう!




毎日しらたきを炒めて刻むのは面倒だとか
時短したい方のために
こんにゃく米、有名どころの 最安値。
しらたき会社の方、ギャル曽根ちゃんの顔写真付けて
売ったら売れそうだわよ?笑



大塚食品のマンナンヒカリ(冷凍保存→レンジで温め直し可)


DHC 米こんにゃく(炊飯後の冷凍保存不可)



ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット(Amazon)

ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット (楽天ブックス)



そうそう、タニタ食堂はHPに
毎週月曜日更新で、5食分のレシピが出ています。
本を買わなくても挑戦できますよ♪ → タニタ食堂ヘルシーレシピ

(当ブログ 右下の
『Blog List & Love Link』 のところにも、追加しておきますね♪)



友達は、タニタにはまり過ぎて
(痩せたし、レシピ考えなくて良いし、美味しい)
レシピ本 1&2はとっくに終了して
今、有料会員になってます!笑






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